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想要摆脱宅在家里的状态，可以采取以下一些措施： 1. 制定计划：制定每日、每周或每月的计划，包括外出活动、社交、锻炼等。将这些计划写下来，并尽量保持执行。 2. 找到兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，可以参加一些感兴趣的课程或活动。这样不仅可以让自己充实起来，也有机会结识新朋友。 3. 外出活动：外出参加社交活动、探索新的地方。可以约朋友一起逛街、看电影、去健身房等。 4. 锻炼身体：定期进行户外锻炼，例如慢跑、健身、游泳等。身体活动可以提高身体的能量水平，减少宅在家中的冲动。 5. 加入社交团体：加入社交团体、组织或俱乐部。通过参与不同的社交活动，结识更多的人，扩大自己的社交圈子。 6. 设定目标：设定一些个人目标，并努力实现它们。这样可以给自己一些动力和目标导向，激发对外界的兴趣。 7. 保持平衡：平衡工作、学习和社交生活。不要将自己过度沉浸在某一个领域中，需要适时地调整，并给予其他方面的注意和关注。 8. 减少屏幕时间：控制你对电脑和手机等屏幕设备的使用时间。减少长时间的宅在家中是摆脱宅的第一步。 9. 设立奖励机制：当你按照计划外出或进行其他活动时，设立适当的奖励机制，可以是购买自己喜欢的东西、吃一顿美食等，这样可以增强积极性。 10. 寻求支持：寻求朋友和家人的支持和帮助，让他们充当你的伙伴和推动者，共同努力摆脱宅的状态。

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诸如《香蜜沉沉烬如霜》《老九门》等耳熟能详的爆款剧，都是她担当编剧的作品！ 再加上担当艺术总监的龙亚和制片人孙旭，《国色芳华》的整个主创班底可谓是非常的豪华，实力爆表的存在！ 因此，在杨紫和李现坐镇男女主，以及精彩纷呈的剧情，加上如此雄厚的主创班底，《国色芳华》无疑会是有着非常好前景的古装“王炸”剧，再加上此前确定会出演的陈星旭，这部剧堪称颜值盛宴，值得大家好好期待一番！ 对此，大家是怎么看呢？欢迎私信留言，我们一起交流！，” 近3年来，在战兵的耐心指导下，该院先后有10余个教学团队获评武警部队院校教学能力比武竞赛一、二、三等奖。

本文转自：中国新闻网 中新社香港11月26日电 题：提升航运高端业务 重振香港航运产业 中新社记者 香卢平 在过去的一周，“航运”是香港的“热词”。， 从两河口下车过两河口大桥，通往不同方向的路口多，王某究竟去了哪个方向？民警在排查走访中，有群众向民警提供线索，看见一名背双肩包、穿着像王某的妇女往燕子崖方向去了……这个方向正是王某丈夫杨某强老家的方向。

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